最近、「猫背リセットスイッチON！」という本を読みました😊

本の中では、良い姿勢のメリットとして、
🌟 集中力につながる
🌟 毅然とした行動ができる
🌟 身体の発育や成長を妨げない
といったことが紹介されています。

この本を読み、みらいずで行っている運動学習支援が、良い姿勢をつくるための土台づくりにもつながっているのだなと、改めて認識を深めることができました🌱

みらいずの日課は、約10分間の運動から始まります🏃‍♂️💨
上半身の強化、下半身の強化、リズム運動、コンビネーション運動など、さまざまな動きを取り入れながら、身体をしっかり動かします💪✨

その中で大切にしていることの一つが「体幹」💡
身体の軸を意識して動くことで、姿勢を支える力も育てていきます。
そして、運動の後は約50分間の机上トレーニング✏️📚
ここでも、「足の裏を床につけて座る」ことができている子を、しっかりと褒めます。
足がしっかり床につくことで身体が安定し、自然と背筋を伸ばして座りやすくなります🪑✨

姿勢を整えて座ると……
＼ やる気スイッチ ON！ ／
そんな日は、いつも以上に集中して、最後までしっかりと課題に取り組む姿が見られます😊✨
そして、トレーニングが終わったときに聞こえてくる、「楽しかった～！😆」
という子どもたちの声🎵
自分で最後までやり切れたからこそ味わえる達成感、
その「できた！」という経験が、次への自信にもつながっていきます🌈

🌱 良い姿勢のために、まずは運動で身体を整える。
🌱 整えた身体を意識して、良い姿勢を保ってみる。
🌱 そして、集中して取り組み、「できた！」を感じる。
そんな経験を一つひとつ積み重ねていけますように✨

これからも、子どもたちの身体と心の成長を大切にしながら、日々の支援を続けていきたいと思います😊🌈